اول ) عمیق و به طور موزون تنفس کن، نه سریع بلکه آهسته؛ برای 10 دقیقه.
دوم ) آهسته و سنگین حرکات موزون انجام بده؛ سرمست باش،
گویی به وجد و خلسه جاری شده ای؛ به مدت 10 دقیقه.
سوم ) ذکر هو هو (یاد و نام خدا) را تکرار کن. به طور مداوم و رقصان و جنبان،
جدی نباش، تحت فشار عصبی نباش؛ برای 10 دقیقه.
چهارم ) چشمانت را ببند و خاموش باش؛ حالا دیگر حرکت نکن و ساکن شو.
بایست، یا بنشین، یا دراز بکش، هر طور که دوست داری، اما به سان مرده باش،
گویی داری فرو می روی، تسلیم باش و خود را به دست کل بسپار؛ برای مدت 10 دقیقه.
سلام
مثل همیشه قشنگ و پر معنی
آرامش بخشم بود این بار
ممنون که بهم سر زدین
سلام قالب وبلاگت خراب شده
اس ام اس خنده دار وجک جدید
خدایا عاشقان را غم مده گر دهی ۲۰ درصد هم تخفیف بده
——————————-
سک سی ترین اس ام اس سال
.
.
.
.
.
.
.
.
.
الهی چشات در بیاد که این همه دنبال سک سی!
——————————-
غضنفر بچش تو مشهد گم میشه، نذر می کنه و میگه : یا امام رضا ! دستم به دامنت، بچم پیدا بشه، دیگه غلط کنم بیام مشهد!
——————————-
گویند مرگ سخت و سخت تر از مرگ انتظار . . .برای اس ام اس من خیلی انتظار کشیدی آره ؟!
——————————-
شعر غضنفر برای دوست دخترش:
صبح که دره پنجرمون وا میشه
عصر که در پنجرمون وا میشه
شب که در پنجرمون وا میشه
وای که چقدر پنجرمون وا میشه !!!
——————————-
اگر پسر نبود دعوا نبود … خشونت نبود عشق نبود
اگر دختر نبود هوس نبود … لطافت نبود … دعوای پسرا نبود.. عشق نبود.
به نظر شما بهتر نبود هیچ کدوم نبودیم؟؟؟
——————————-
دانشجوی پسر + دانشجوی پسر = انتظار برای رسیدن ۲ دانشجوی دیگر جهت بازی حکم
دانشجوی دختر + دانشجوی پسر = عشق
دانشجوی دختر + دانشجوی دختر = غیبت از یه دانشجوی پسر
——————————-
پس از اعدام ۱۰ قاچاقچی جسد ۱۱ نفر بر جای مانده بود ، کمی آن طرفتر پیرزنی در حال گریه می گفت:
آخه ننه جون چقدر بهت گفتم اینجا صف روغن نیست.
——————————-
به یارو می گن یک جمله بگو ۱۰ تا بیل توش باشه میگه :
بیل میرم ، هابیل با بیل قابیل رو کشت
یا قابیل با بیل هابیل رو کشت یا بیل عکس
می گن این که ۸ تا است
میگه ابیلفضل از اردبیل
——————————-
بیچاره مردا : وقتی بدنیا میان همه حال مامانشونو میپرسن -
وقتی ازدواج میکنن همه میگن چه عروس قشنگی-
وقتی میمیرن همه میگن بیچاره زنش
——————————-
دو تا خجالتی با هم ازدواج می کنند بچه شون آب می شه
——————————-
چشمهای تو مثل دریاست… اجازه میدی جورابامو توش بشورم؟
——————————-
نسل میمون ها هم دیگه داره منقرض میشه. عزیزم مواظب خودت باش
——————————-
بهار آمد و شمشادها جوان شده اند ، پرندگان مهاجر ترانه خوان شده اند ( طرح تلقین گرما در سرما)
——————————-
یه روز یه پسره میره تو مغازه و میگه: آقا کارتی دارین که روش نوشته باشه “تو تنها عشق من هستی” ؟ فروشنده هم میگه : بله آقاهه : لطفا ۱۶ تا ازش بدین
——————————-
میدونی اگه چشم خر هم مثل چشم گربه شب ها میدرخشید چی میشد ؟ شبها اردبیل هم مثل لوس انجلس چراغونی میشد !
——————————-
وزارت کشور از مردم شهید پرور خواست با توجه به قطع آب در تابستان قطع گاز در زمستان و قطع برق در تمامی فصول همچنین کمبود بنزین و افزایش تورم و فاصله طبقاتی با شرکت در انتخابات خریت خود را به جهانیان ثابت کنند.
——————————-
بابا جونم می دونی فرق مسلسل با تفنگ چیه؟؟
آره پسرم تفنگ مثل حرف زدن من می مونه اما مسلسل مثل حرف زدن مامانت اینا است که یه ریز حرف می زنه.
——————————-
کلاغ تو آسمون تخم میزاره ولی تخمش نمی‌افته پایین، اگه گفتی چرا؟ ( نرو پایین اول فکر کن!)
.
.
.
.
.
.
.
فکر کن تنبل
.
.
.
.
چون شورت پاش بوده.
——————————-
توی دنیا عاشقا چه بی کسن .. عاشقا عاقبتش خار و خسن .. اینارو گفتم برات تا بدونی .. عاشقی خیلی خطرناکه حسن !!!
——————————-
گرگه بعد از کلی جستجو آی دی شنگول منگول رو گیر میاره، بعد از کلی چت کردن باهاشون قرار می ذاره. وقتی می ره سر قرار می بینه چوپان دروغ گو اومده!
——————————-
… زندگی دو چیز به من آموخت، که هرچی فکر می کنم یادم نمیاد چی بود
——————————-
خواستم ازت تشکر کنم وبگم به تو افتخار می کنم. چون تو تنها کسی هستی که هیچ وقت منواز سر کار گذاشتنت ناامید نمی کنی
قانون پنجم نیوتون:توالت که میری به امید جاذبه ی زمین نباش زوز بزن!
سه چیز ناگهانی به سراغ آدم میاد!
?.مرگ ?. گوز ?.SMS
این اس ام اس رو فرستادم تا کارمندای مخابرت گشنه نمونن
خیلی بی فرهنگ و بی شعوری
.
.
.
در جامعه امروز بیداد می کنه
ببین عزیز دلم پاشو………..
اگه پا نشی قهر میکنما………….
خب دلم برات تنگ شده…………
جون من پاشو…………
پاشدی………….
افرین عزیزم…………
حالا که پاشدی ماچم کن بگیر بخواب!
ای مسیج که میروی به سویش
از جانب من برین به رویش!
بقیه مطالب در ادامه مطلب
از وزارت کشاورزی مزاحمتون میشم
شما به عنوان بهترین چغندر سال انتخاب شدید
تا حالا به مظلومیت زن جومونگ پی بردی ؟!
گوشت به این خوبی ، بهش میگن سویا!!!
شعار انتخاباتی یک لر
1- انتقال برج میلاد به خرم آباد
2- لوله کشی نوشابه به درب منازل
3- افزایش امامزاده ها به سه برابر
4- مسقف کردن کل شهر
5- احداث اتوبان خرم آباد به نیویورک
6- افزایش شبهای جمعه
سلام خوبی ؟ خواستم بهت بگم دیگه رفتیم تو فصل تابستون ! بیماری وبا تو این فصل زیاد میشه
کمتر با آفتابه آب بخور
زلزله در لرستان 89 نفر کشته داشت 9 نفر هنگام زلزله80 نفر هنگام تقسیم چادر!
می دونین توی قزوین بازی بیلیارد 1000 تومان وتماشای بازی 3500 تومانه ؟
قزوینیه تو صفه مرغه که مرغ تموم میشه قزوینیه میگه:مرغ تموم شد چرا صفو به هم میزنید
بی تو هر گز نمی توانم بمیرم
.
.
.
پس بیا با هم گور به گور بشیم!!!
می دونی فرق تو با گه چیه؟……..شوخی کردم هیچ فرقی ندارین!
بار اول که نگاهم کردی فکر کردم عاشقی،… بار دوم فکر کردم دیوانه ای،… بار سوم فکر کردم دوستم داری… اما بعدها فهمیدم آدم ندیده ای!
آمازون با تمام درختاش… آسمون با تمام ستاره هاش… دنیا با تمام آدمهاش… بارون با تمام قطراتش خلاصه اگر همه رو با هم جمع کنی، خیلی می شه!
فردا ماه گرفتگی شروع می شه. اگر منو گرفتن، تو مواظب خودت باش!
زبان اجوج مجوج بلدی ؟ ” یراکرس متشون یسراف نزن روز یرایم راشف تدوخ هب یراد یلیخ منکیم ساسحا ” لطفا از آخر بخون!
ببخشید از شرکت گاز مزاحمتون میشم میشه یک گاز از لپتون بگیرم
پیامک غضنفر به دوست دخترش :
مهم نیست که قشنگ نیستی قشنگ اینه که مهم نیستی !!!
اس ام اس ویژه شب برای افرادی که دوست دارند دیگران را در شب سر کار بگذارند.
شرمنده به خدا، آره میدونم خواب بودی، خوب بابا فحش نده دیگه، کارت داشتم که بیدارت کردم.
میخواستم بدونم ماهی وقتی غذا میخوره، آب نمیره تو دهنش؟
اومدم ازت معذرت خواهی کنم . میدونم خیلی تعجب کردی که واسه چی ؟ بعد وقتی میگم نمیفهمی ناراحت میشی . آخه الان مگه ساعت ? نصفه شب نیست . خب واسه اینکه نصفه شب بیدارت کردم اومدم ازت عذرخواهی کنم . میشه منو ببخشی !
می خواستم یه چیز مهم رو بگم
پاهات از زیر لحاف اومده بیرون . یه وقت سرما نخوری!
ببین یکی میخواست از خواب بیدارت کنه من نذاشتم
کار خوبی کردم؟
یه سوال: اگه نصف شبی اس ام اس سرکاری بدم بیدارت کنم چی کار می کنی؟
می دونم خوابی عزیزم. ولی من از دوری و دلتنگی تو خوابم نمی بره، مطمئنم اگه می دونستی من به خاطر تو نخوابیدم تو هم نمی خوابیدی!
چشم سعی میکنم اجرا کنم.